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瑜伽教我们如何将肺能量用到最大的限度及如何去控制呼吸 ， 呼吸练习时应该是深沉、缓慢、及有规律的节奏 ， 基本的呼吸练习可以安定神经系统，清净身体的血脉 。 藉由呼吸练习我们得到了充沛的生命力和精神的稳定力 。放松身心的压力，对现代人来说不分老少都是非常重要 ， 瑜伽的深度放松练习都是远古时期修行的yogi所设计的特殊技巧 ， 它的作用很大，可以解除紧张压力 ， 能彻底的放松神经系统，获得内在深度的平和 。如果你是上班族，想自由支配时间，又能体现自我价值满足物质需求。如果你是全职太太，想照顾家庭，又想拥有一份子又健康的工作。如果你是在校生，除了可以做家教外，可以兼职做教练来赚取更多的生活补助。如果你是瑜伽爱好者，选择专业的学习更好地了解认识瑜伽。如果你想成为瑜伽创业者，瑜伽作为一种健康与动的方式，在当下人们注意身体健康的时代商机无限。请交给浅瑜伽来打造！美的自己才配得起美好的未来！房山唯一一家国际瑜伽协会认证专业陪学瑜伽教练基地。女神营开启以来，成功打造了数百女神。(联系我时，请说明是在博发网看到的，谢谢！)
