定福庄汉都跆拳道 强身健体最减肥

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在许多人眼里，跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目，然而，现在的它却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起，成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一，越来越多的年轻人加入到这项运动中来，把跆拳道推向时尚的舞台。有消息说，目前全世界有140多个国家和地区的3000多万人热衷于这项运动。

跆拳道是一项高雅、古老的运动，起源于朝鲜半岛，是韩国的“国术”。所谓跆拳道，就是不用任何武器，通过较为猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。而现在流行的时尚跆拳道，则集健身、瘦身、减压、自卫于一体，发挥着它更多更广泛的功效。


跆拳道是集柔韧和锐利、力量性很强的技术一同使用，所以是锻炼身体各部位的全身性运动，同时还需要准确性、速度、力量及控制能力。对于女性来讲，跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术，而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法。

跆拳道的许多训练程序与有氧瘦身操相当一致。如从最开始的热身、伸拉，到踢脚靶、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。一般来说，训练两个月后，就能掌握基本的搏击技术，形体也将发生惊喜的变化，大腿与手臂的赘肉都将减少，身材也会更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在腰身，所以瘦腰的效果最为明显。
北京汉都跆拳道俱乐部隶属于北京汉都体育文化传播股份有限公司。中国国家跆拳道示范人才培训单位及人才输送单位。全国体育单招重点培训机构、专业教练员外派机构。教练员均为全国体育高校专业老师及现役或退役运动员和体育院校优秀毕业生，经验丰富技术过硬、认真负责。其活跃的训练氛围、诸多的荣誉、雄厚的师资力量将为广大武术爱好者创造一片发展自我和展现自我的天空！(联系我时，请说明是在博发网看到的，谢谢！)