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练习拉丁舞有几大好处:
拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。一般讲,练习拉丁舞的人腹部比较平坦,不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造美丽曲线的同时,也能培养挺拔的身姿。
1.强心脏。拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,甚至更多,可以增强心脏的强度和耐力。
2.健肌肉。常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
3.活关节。研究表明,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节,而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋,膝、踝等都能得到有效锻炼。
4.护脊椎。常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。(联系我时,请说明是在博发网看到的,谢谢!)