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人们只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作效率才有可能最高，意欲也才能更强烈。相反，对于一个体格较弱的人来讲，就很难达到一个高的效率 ，其意欲也无从产生。进行跆拳道的锻炼，既能通过对全身的运动，影响全身的各个器官，又能增强人的精力，刺激大脑，促进其开发体力和振奋精神，保持精力充沛。只有这样，展示在我们面前的才不单单是一个四肢发达，体格健壮的人，同时还是一个充满朝气，富有创造精神的人 。
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