幻轻团队营养专家推荐3种食物，让皮肤变得白白嫩嫩

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俗话说：一百遮白丑。所以变白是很多女生的梦想，尤其对于很多黄皮的女生来说，是非常羡慕那些皮肤白到反光的女的女生，如果天天敷面膜是会白，但是这种能让局部皮肤变白的方法反而会衬托出其他地方黑，这种不均匀的白也不是大家追求的吧，其实这几样食物，可以越吃皮肤越白皙。“黄皮妹子”想变白？幻轻团队营养专家推荐3种食物，让皮肤变得白白嫩嫩。

猕猴桃：

这种水果酸酸甜甜的，猕猴桃中含有很多对人有益的元素，也被大家叫做维C之王，不仅营养丰富，也是很好的美白水果，很多人皮肤白嫩的人都是很喜欢吃的。而且它的营养价值也是很高的，所以女孩子可以多吃一点。

橘子：

马上到了吃橘子的季节了，而且里面也含有丰富的维生素，也可以美白，不仅果肉可以吃，橘子的皮做菜也是很好的，可以增加菜的香味，还有很多益处，不过在吃橘子的时候，不要把橘子剥的太干净了，里面的白色组织可以消火。

柠檬

柠檬一般是榨汁喝，由于柠檬vc含量实在是很高，故而口感和味道都非常酸涩，不适合直接入口，最好是榨汁并冲淡，加入适量蜂蜜来饮用，美白效果非常出众。

幻轻团队，提醒大家想皮肤白白嫩嫩要做到以下2点：

1、补水保湿，多喝水

人类都是水做的!成年人应该保证每天摄水量不低于2000ML，秋季的到来皮肤更加干燥，肌肤更要喝饱水分，每周应该敷2-3次补水面膜，由于油脂不相溶的原理，在敷面膜之前一定要先用洗面奶洗净皮肤表层的油脂，这样所敷的面膜才能够被充分吸收。

2、注重防晒

紫外线照射不仅会造成，皮肤底层的黑色素运动到表层保护皮肤，形成色斑和暗沉。而且还会使得皮肤老化，防晒可是一辈子的事，不防晒的你不配说要美白。除了涂抹防晒霜，太阳伞的选择也是不可马虎。(联系我时，请说明是在博发网看到的，谢谢！)