教您做五道养生菜

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现在我们的生活条件越来越好了,大家有开始咨询如何养生,那么我们日常生活中
吃些什么事物好呢?下面哈尔滨写真悦美维度高端摄影会所就来教您做五道养生菜
1、补血补气型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，
温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，
也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生
衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
2、面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，
去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮
约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，
综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3、面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，
去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，
白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色
白皙明亮。
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4、面容粗糙型——笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200
克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、
糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
5、面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：
油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒
熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，
综合生效使面部浮胖消退。(联系我时，请说明是在博发网看到的，谢谢！)