产后康复的项目有哪些？

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产后康复是每一位新妈妈都要做的事情。因为新妈妈在怀孕期间会使得身体以及心灵都会受到一些影响，所以需要进行产后康复。那产后康复有哪些项目呢？下面我们就一起来看一下吧

产后子宫恢复。能快速恢复盆底肌，促进子宫收缩，减少产后出血。
子宫颈、阴道壁恢复。恢复阴道壁弹性，维持其紧张度，促进产后性和谐。
卵巢恢复。新妈妈们想要卵巢恢复，这个时候可以通过调节内分泌系统来促进卵巢的恢复，这样还可以减少色素的沉着哦。
乳腺疏通。对乳腺管进行疏通，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率。排出淤积的乳汁，预防乳腺炎的发生。
腹部、臀部、大小腿形体恢复。是产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性，使紧张度增强，从而减少囤积的脂肪，达到缩小腹围臀围的目的。
产后疲劳恢复，通过仪器与手法，是腰骶部及全身肌肉完全放松，促进全身血液循环，缓解过度紧张的肌肉，减轻产后疲劳和疼痛。

产后子宫修复
产后要及时排尿。这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
产褥期应避免长期卧位，产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息室尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
产后应该哺乳。母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吸吮刺激会反射性引起子宫收缩，从而促进子宫及复原。

培训时长：12天
证书名称：产后恢复师
证书等级：高级
培训方式：互动式授课、实操、临床见习
就业方向：开设产康中心创业、各级各类卫生医疗、助产士咨询门诊、孕期营养咨询门诊、月子中心、产康中心、母婴体验馆、高端家庭、出国等单位从事临床各科护理、家庭护理、社区护理及卫生保健等工作的技术型母婴保健护理专门人才。(联系我时，请说明是在博发网看到的，谢谢！)