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孕期按摩很重要
随着肚子越来越大,为弥补不平衡的现象,准妈妈站姿及坐姿都出现异于平常的变化,准妈妈会将头向前、腰向后,至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。随着胎儿的逐渐成长,胎儿对准妈妈肺部、淋巴循环系统,孕妈容易出现下肢水肿现象。
身体上的诸多不适,带给孕妈的是情绪特别容易波动。对胎儿的成长的担忧、工作压力、家庭问题的琐事也变得异常敏感。过大的压力导致准妈妈抵抗力降低,令血氧下降和子宫血液循环不佳,影响胎儿发育。由于这个原因,生理不适的反应更变本加厉,导致心跳加速,作呕等。
所以,不管从身体还是心理的角度来说,快乐妈妈生下健康宝贝的第一课,就是要学会放松,而按摩就是最温柔的放松方法。
孕妈按摩好处多
当老婆怀孕后,准爸爸常会不知所措,这时候,按摩,就是您用行动表现关心的最佳方式了。透过准爸爸体贴的心、温柔的力道,不仅能舒缓孕妈的身体不适,更能增进彼此的感情。
按摩的原理,是透过手的力量和技巧,来调节生理机能,改善病理变化。目前按摩被认可的功效包括:促进血液循环、活血化瘀、消肿止痛、减轻及消除肌肉痉挛、解除神经压迫、增强新陈代谢。
而在怀孕时期的种种症状,尤其可以通过穴道按摩来达到缓解。只是,帮孕妇按摩必须非常谨慎,因为有些穴道在孕期不能被刺激,按摩力道也必须适可而止。
比如,孕妈腰部支撑着宝宝,容易疼痛,按背能减轻痛楚,也可以松弛紧张肌肉,改善不正确姿势;按摩孕妈的头部风池穴,有效松弛颈僵硬;轻按小腿,可舒缓孕妈的肌肉不适,减少小腿抽筋现象。
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