减肥加盟店告诉你怎样预防夏季水肿

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炎热的夏天是瘦身的季节，但往往有那么一些人反而胖了？究其原因在于水肿现象，为何会出现夏季水肿呢？且听减肥加盟店--绿瘦美学馆小编为您解答：
　　首先解答下为什么会出现夏季水肿问题，主要有以下三个原因：
　　1.熬夜并大量喝水，现代人熬夜现象普遍，经常熬夜导致循环不佳，进而出现浮肿。另外，夏天炎热，容易感到口渴，一些人习惯夜间大量喝水。这样一来，早上起床就会发现眼睛和脸都肿了。
　　2.体液浓度降低：夏天容易出汗，汗中的盐分和电解质令体液中的浓度降低。尽管喝水补充水分，但是，所补充的水分并不含盐分，水分就会渗到身体其他组织，造成水肿。
　　3.久坐不起：夏天以来，气温升高，人们就会减少室外的活动，整天坐在空调房里。长期缺乏运动，进而导致水肿。
　　了解了造成水肿原因后，我们应该怎样积极应对呢？减肥加盟店--绿瘦美学馆小编给您出招：
　　1.季节交替时，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里，最好用一条小毛毯盖住双腿。
　　2.多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质。因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱，水分过多就会导致腿部水肿出现。另外，尽量少摄取甜食，不仅容易造成脂肪型肥胖，它们还会增加体内的湿气，提高水肿的发生率。
　　3.长期坐或站的人，要保证30分钟起来活动一下。
　　减肥加盟店告诉你，锻炼也能达到预防水肿的作用，建议大家可以经常进行慢跑或快走锻炼，这样不仅能预防水肿，也能保持良好的身材。
　　绿瘦资深投资经理欧阳经理（微信号：ouyang19901210），添加好友了解减肥加盟店市场前景。
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