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冬季即将来临很多人又开始对发胖烦恼!!
节食减肥???期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。
减肥其实很简单!!!每天按时吃饭吃少点吃好点!适当运动是必不可少的!!!
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