青少年暑期瑜伽班

详细内容：
儿童，青少年正处于生长发育的黄金时期，在这个时候适当地练习瑜伽，对身体有相当大的益处。
青少年时期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃，充满活力的时期，同时也是一个变化巨大、容易产生健康危机的时期。
因此，让我们关注青少年的身体健康，淳煦瑜伽会针对孩子们不同的身体情况，制定专属于他们的瑜伽课程。


学生除了应付学校的常规考试以外，每周末还要顺从家长的安排作补习，很多的学校忽略孩子们的运动时间和方法，加上现在大部分的家庭营养过剩，孩子伏案时间过长，引发不少的肩颈劳损等症状，精力疲软、昏昏沉沉等精神问题...


了 解 脊 柱

正常人的脊柱自上而下有4个像弹簧样的生理弯曲，从侧面看呈S形，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。
脊柱正是通过这4个弯曲，使人体保持着平衡，对运动产生的震荡给以缓冲，有效地支持和维护着内脏的安全,是生命大厦的顶梁柱。


脊柱又是人体的中枢神经，所有的内脏神经都是从脊神经分支出去的，因此脊柱的健康影响着所有的系统，如呼吸系统、循环体统、内分泌系统、神经系统等。
脊柱的曲度问题不仅影响外在的形体，更影响到内在生理和心理的健康。


因此，关注孩子的身心健康，解决脊柱的问题是根本。

瑜 伽
瑜伽是一种有氧运动，不需要暴发力，同时纵向运动的方式可以伸展肌肉，促进骨骼生长，确保生长激素分泌正常，有利于发育生长。有规律的练习，需要持之以恒。


同时，对于肥胖和营养不良等现象有辅助作用，同时对于纠正、改善孩子日常因错误坐姿、走姿、书写所造成的脊柱侧弯、腿部变形、扁平足等不良体形，都有明显的改善。
青少年的瑜伽练习，不但提高注意力，还可以开发潜力，改善疲劳，提高学习积极性和主动性。


瑜伽还可以让学生们认识到自己的不足，学会发挥自我优势，引导建立明确的学习、生活目标，从小培养一种自我认知和完善过程的能力，增强自信心、责任感，养成正确的人生观、价值观和世界观。


青少年学习瑜伽的好处

1.放松身心——长期的学习压力让您的孩子身体和心灵经常处于紧张状态，通过瑜伽的体位法、休息术以及各种趣味的瑜伽体验方式，可以很好的缓解孩子的压力，让他们身体和心灵同时得到舒展。

2.矫正姿态——经常的伏案学习、面对电脑而让孩子产生含胸驼背、脊柱侧弯、稳定性差、平衡能力弱等身体上的不良姿态，甚至进一步影响到孩子的睡眠、饮食、精神状态，通过瑜伽体位法，可以建立起正确的觉知，矫正不良体态，并且能引导孩子们带着正确的觉知，去抵抗生活中错误的姿态，从而有效地改善孩子的体态和健康问题。

3.增强专注力——瑜伽的冥想、与内在的连接方法，都能有效地帮助孩子提高专注力。


4.增强抵抗力——瑜伽的体位法能有效地促进淋巴和血液的循环，增强新陈代谢，从而提高孩子的免疫力，以抵抗各种疾病的发生。

5.增强控制情绪的能力——练习瑜伽可以促使脑内啡的分泌，心智情绪自然会呈现积极状态。它使孩子们更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

6.促进孩子心智的成长——瑜伽的传统文化、瑜伽哲学的渗入，可以带给孩子们启迪和智慧，促进孩子独立思考，为他们形成正确的人生观、价值观奠定良好的基础。

7.改善亲子关系——瑜伽的练习，可以缓和青春发育期的焦虑




孩子们在家中，周末没有地方可去，家长不放心，也希望能让孩子脱离电视、电脑、手机，放松一下身心，那就让孩子来参加暑期瑜伽班，在学习瑜伽、锻炼身体的同时，也能消除孩子浮躁的心情。

【三度瑜伽青少年班】
专门为青少年开设属于他们的瑜伽班！
您爱孩子，千万别忽略了他们的身心健康！
通过瑜伽帮助孩子改变不良习惯，使骨骼端正、气血通畅、思维敏捷、注意力集中、内心平静，更健康快乐。



时间及费用


三度瑜伽青少年班

时间
2018年7月1日-8月16日
此班为私教小班类型，每班控制2-6人
早班：每周 一、三、五 08：30-09: 30
下午班：每周二、四、六 17：00-18：00

报名价￥ 2800元
团购价￥1360元
（转发集赞28个或两人同行即可享受团购价）

【上课地址】
长风路团结佳兴园10栋2单元23楼 三度瑜伽 （古田店）(联系我时，请说明是在博发网看到的，谢谢！)