详细内容: 艾扬格瑜伽是细节性、精准性、正位性、序列性和实践性相结合的艺术。它非常注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,到位,讲究身心放空。有矫正和恢复身体的效果,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义。(联系我时,请说明是在博发网看到的,谢谢!)