信息来源: | 个人 |
地点: | 佛山 » 三水区 |
地址: | 三水西南环城路77号101 |
联系用户: | 婧姿舞蹈中心 |
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详细内容:
跳舞前后需要注意什么?
第一个,跳舞前一个小时最好不要吃太多的食物,一运动胃就会引起极度的不适,还可能肚子会很痛,影响跳舞;
第二个,跳舞之前一定要做拉伸运动,特别是偶尔跳舞的,热身可以舒展身体;
第三个,课间休息时不要喝太多的水,这样容易胃不适;
第四个,跳舞之后不要急着去吹空调或者洗脸,以防生病或者损害皮肤,等身体慢慢散热即可;
第五个,跳舞之后也要进行拉伸,跳舞会使全身肌肉放松,即使拉伸防止第二天腰酸背痛。
联系地址:佛山市三水区西南街环城路77号101
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