想要二胎的夫妻们需要如何准备

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中国邮政发布了2019年（己亥年）猪年邮票——两只大猪和三只小猪崽，猪一家三个孩子已经变成了一家五口人。放开生育政策对许多想要二胎的70后，80后带来了希望，但是，近年来，由于社会环境和生活方式的改变，晚婚晚育，卵巢功能不全发病率升高，肿瘤患者年轻化等因素，人类生育能力下降。想生却不能生，成了许多家庭要二孩的阻碍。在这样的形势下，人们的生育力保存需求不断增高，生殖健康和生育力保存日益成为社会关注的焦点。随着全面二胎政策的开放，很多家庭都有生二胎的愿望，特别到了年底，大家都在为明年生个猪宝宝而努力，今天，武汉甜馨国际助孕生殖中心对于明年家里想添一个 "猪宝宝"的家庭，或是高龄想要二胎的夫妻，生活中如何准备，怎样有助于提升孕气有哪些建议呢？下面来看一下吧：
做好检查，防患于未然
备孕前3-6个月，建议夫妻双方到正规医院做一个全面的孕前检查，排除不利于怀孕的疾病因素，及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生。夫妻双方有慢性疾病的一方或双方，应咨询医生，药物的使用方法及计量是否需要调整。
适量运动，放松心情
运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。专家指出，如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能严重受损，导致卵巢功能下降。因此在平时生活中，女性朋友一定要注意加强体育锻炼。此外，对于男性，适量运动有助于提高精子质量。对于有肥胖困扰的夫妻，运动还能减肥，降低肥胖给怀孕带来的各项风险。建议备孕夫妻每天安排一定的活动量，比如户外徒步、慢跑、骑行等。除了身体上的调整，心理也要适当调整。首先要孩子这事不是一蹴而就的，保持顺其自然的心理，不要过于焦虑。生活中及时排解不良情绪，缓解心理压力。要知道，愉悦的心情，良好的生活氛围也更利于生命的孕育。
规律饮食，均衡营养
一日三餐规律饮食， 营养要均衡，高营养的五谷杂粮、富含维生素的新鲜果蔬、提供优质蛋白的鱼蛋肉等都是营养的重要补给，需做到合理搭配，才能让营养发挥更大的作用。日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，注意饮食规律并摄取全面的营养，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。口味上尽量选择低盐少油，少吃辛辣刺激的食物，适当补充水分。
综合以上几点，对于有二胎生育需求的女性，一定要保持良好心态，注意好休息，适当运动，做好孕前检查，合理饮食呦！在这里，我生殖中心尤其建议对于有二胎生育需求的夫妻，尤其是高龄女性备孕，对于备孕前的检查尤其重要，因为高龄女性面临卵巢功能减退的风险，这就特别需要综合评估生育力能力，比如卵巢储备功能评估，子宫、输卵管以及全身性疾病评估，当然还有不可忽略的男性因素，生孩子是两个事，在备孕之前，切莫忽略男性因素，精液常规分析是最常用于评估精液质量的方法，对男性因素进行评估时，需在排精后的3-7天到院，以手淫方式取精检查。针对35岁以上，试孕半年以上而未孕的高龄女性，建议尽早到医院进行检查，我生殖中心欢迎您的光临，本生殖中心针对高龄疑难、多次失败、第三代试管或特需姐妹，如需经验建议或包成功方案的欢迎咨询，最后武汉甜馨国际助孕生殖中心祝您好孕！高龄女性备孕，武汉生殖中心，二胎准备，卵巢功能(联系我时，请说明是在博发网看到的，谢谢！)