常州新北华翎六月风发现惊人消息李小璐开始跳爵士

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惊！性感辣妈李小璐都开始跳爵士舞
李小璐晒热舞视频 网友惊呼太撩人~~~ 
网红辣妈李小璐又掀起一波热门，谁说结婚之后就要在家里当全职太太?难道就不能有自己的爱好?何不结伴来单色学习爵士舞教练班，三个月集训让你比李小璐跳的更性感~~ 
关于爵士舞 
爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的 “Jazz” 是在1900年以后才被使用，在那以前似乎叫做“jazz”，随著1880年爵士乐的诞生，配合而生才有一词;又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。 
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。 
跳爵士舞有哪些好处? 
一、锻炼心肺耐力 
一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时。 
二、锻炼肌力和肌耐力 
爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好。 
三、锻炼柔软度 
在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。 
四、锻炼协调性、灵巧度和平衡力 
协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步配合成所需动作，那样的成功感会比较高。 
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常州华翎魅影传说舞蹈培训学校 
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