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详细内容：
到底怎么回事？
事情是这样的，某养生节目在9月1日播出开学特辑，为开学的家长、孩子普及一些关于交友、饮食、运动等方面的知识。
运动会把体内的脂肪转换成肌肉！”
我的天...这个谣言早就已经被否定了吗？
脂肪不会变成肌肉
脂肪和肌肉是两种完全不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。所以它们之间根本不可能互相转换，这是最简单的解释方法。
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那为什么有些胖子减肥后显得很壮？那并不是因为脂肪转换成了肌肉，而是他本身就有那些肌肉，只是被脂肪掩盖了，视觉上你就会以为是因为脂肪转换成了肌肉。
同理，就算你不健身了肌肉也不会变成脂肪，你的肌肉只会萎缩或是松弛。你只要明白一个道理“水不可能变成油”就行了。
脂肪并非30分钟后才消耗
真相真的很简单，就是我们想的那样，日常做的有氧运动时间越长，消耗的热量或脂肪也就越多，所以即使运动没有超过30分钟，只有20分钟那也是能消耗脂肪的。因为在运动中，我们的糖原跟脂肪永远是一起功能，只是在不同运动阶段，其比例会有所差别，但差距不会太大。
我们可以知道，无论运动时间长短都是可以消耗脂肪的，只是多少的区别而已。
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